못 그리는 거에 대한 변명을 이젠 그만두기

지금까지 그냥 해지나면 자연스럽게 잘 그리게 되니까
언제쯤 존잘이 될까 생각을 했었는데
이젠 그런 단계가 지났다는 걸 인정하고 구체적으로 노력하기로 함 (한 며칠 전부터...)

여기서 노력을 하기위해 걸림돌이 되는 몇가지가 있었는데

1. 오래 앉아있지 못함 (산만하고 딴짓을 많이함)
2. 잘 그리기 위해선 전력을 다해야한다고 생각함
3. 지향점이 명확하지 않음
4. 늘 120 %의 결과물을 내고싶어서 오버출력을 함 (전력을 다하면 이후의 여파가 있다)

이다.

3번을 제외하고는 쉽게 개선이 되는 기미가 보이는데 이걸 해결하기 위해선 아래의 조건들을 잘 충족해야한다.

1. 밤에 잘 자는 건강한 수면 패턴을 지킬 것
2. 잘 먹고 꾸준히 운동할 것(격한게 아니더라도 일정시간의 산책도 OK, 햇빛을 쬐는게 중요)
3. 50~70%의 출력물에 만족하고 총량을 키우기에 집중할 것.
하나의 완벽한 결과물보다 총량을 키우는 편이 길게 봤을 때 더 많고, 좋은 결과물 내기가 가능하다.
4. 오전시간에 너무 과한 도파민을 피할 것
(일어나자마자 핸드폰켜서 릴스보기, 쇼츠보기, 트위터보기, 누워서 게임하기, 자극적인 음식 섭취 등)
5. 집중이 안될땐
5-1) 휴식시간을 갖되 정신력을 소모하는 행위는 피한다. 추천하는건 그냥 누워있기, 집안일하기.
5-2) 달달한 걸 때려넣는다. (과다 섭취에 주의)
5-3) 음악, 혹은 영상을 켜둔다. 영상에 너무 시선을 뺏기는 경우엔 이미 본 영화들을 켜둔다.
5-4) 다른 소음이 없는지 확인한다. (가전소리)
5-5) 자세, 장소등을 바꿔본다.
이상의 해결법으로 해소한다.
6. 뭐든지 오래 고민하지 않는다. (특히 밥 메뉴)
7. 그림 공부에 해당하는 행위는 완성할 때까지 끌지 않고 정해진 시간 내에 마칠 수 있도록 노력한다.

이렇게가 그림을 효율적으로 그리기위해서 필요한 밑준비다.
그러면 어느정도 자신의 행위가 얼마나 걸리는지 깨닫고 습관 만들기가 가능하다.
최대한 그림그리기 이외의 행동에 에너지 소모를 자제할 것.
그럼 어렵지 않게 그림그리기가 가능하다.

3번의 지향점이 명확하지 않음은 이미 상품화된 일러스트를 참고하여 비교 분석하는걸로 답파가 가능함.
어릴 땐 그리고 싶은 그림의 느낌이 명확했는데 지금은 잘 모르겠어서 이게 최선의 답인듯...

한줄요약
그림그리기 이외에 에너지 쓰지말고 습관으로 그려라

끝